海の見えるリラクゼーションルームMar~まある~

あけましておめでとうございます！

リラクゼーションルームまぁるは、今月より所在地＆ブログを移転いたします！

移転先はこちらをクリック！

今年も、たくさんの方々にハーブ＆ルーシーダットンを愛していただけるように頑張りたいと思います。

どうぞよろしくお願いします！！  

新しいまぁるのブログでもご紹介しておりますが、、、、
2012年1月17日より、与那原町のリラクゼーションルームまぁるにて、火曜日コースを始めます（全10回）！！

金曜日夜コースを開催中ですが、やってみたいけれど金曜日はいろいろ予定があって、、、という方も多いと思います。
火曜日はどんなですか〜？？

普段、火曜日は浦添市でレッスンを行っておりますが、冬のプロ野球のキャンプ期間中はキャンプで施設を利用するためにレッスンは3月末までお休みになってしまいます

もったいないのでその期間は、自宅サロンでレッスンを開催することにいたしました！！

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法で、自分自身の呼吸や身体の動きを使って、自分自身の身体の凝りや歪みを整える気持ちの良い健康法です。
身体のカタい方でも無理なくご自分のペースで行うことができる、誰でも気軽に行えるエクササイズですので、初めての方、運動が苦手な方も気軽に体験してみてください！！

期間：1月17日（火）〜3月27日（火）19時〜20時（全10回）3/20（祝日）を除いた毎週火曜日のレッスンとなります。
受講料:9,000円　　
　※10回続けては受講できないという方は、１回づつの受講も可能です。1レッスン1,000円
　※途中からの参加も大歓迎！料金は残り回数×1,000円。残り回数5回以上の場合は500円割引いたします。

場所：リラクゼーションルームまぁる（与那原町板良敷95-102号）
お問い合わせ、お申し込み　090-2994-3951（宮﨑）

定員に限りがありますので、興味のある方はお早めにかずねえまでご連絡くださいね！

まぁるのご案内はこちらのページにお引っ越ししますので、今後ともよろしくお願いしま〜す！  

リラクゼーションルームまぁるは、
2012年１月中旬より移転することになりました！

移転に伴い、ブログもお引っ越しすることにいたしますので、よろしくお願いします！

新しいまぁるのブログは

こちら！ハーブスクール＆リラクゼーションルームMar〜まぁる


お気に入りに登録してくださっている方は、こちらへの変更をどうぞよろしくお願いします！

今後ともよろしくお願いしま〜す！！


  

毎週水曜日19時から、新都心公園内に位置する那覇市緑化センターにて「アロマルーシーダットン」を開催中です。

アロマの香りをたくさん吸い込みながら、ゆっくり、じっくりと体を整えていきます。

今夜は今年最後のレッスンとなります。
誰でも1回1000円で気軽に体験できますヨ！

現在、少人数で和気あいあいと行っております。
初心者の方でも無理なく楽しくできますよ〜！！

年末年始、あれこれ忙しかったり、会合が多くて食べ過ぎてしまったり、、、
そんな時こそルーシーで体を整えましょう〜！

12/28（水）と1/4（水）は年末年始のお休みとさせていただきます。

来年は
1月11日（水）からスタート！

2012年もよろしくお願いしま〜す！！
今日のご参加もお待ちしています！！  

先週に引き続き、今夜もウェルカルチャースクールでハーブ教室がありました。
通常は、隔週の開催ですが、来週はクリスマスイブ。みんな、イブに教室があるといろいろ不都合があるだろうということで、前倒しで開催することにしたのです。

今夜は、これからの寒くて乾燥する時期にとっても重宝するミツロウの万能クリーム作りでした。

6種類の香りから、肌のタイプや好みに合わせて好きな香りをチョイスしてクリーム材料にブレンドします。
アロマの利用に慣れてない生徒さんたちからは、ブレンドするっていっても、どうやって精油を選べばいいの〜？といった疑問の声も聞かれましたので、香りの好みで選んでもいいし、肌のタイプに合わせて選んでもいいし、、、と例を出しながら紹介したりしました。
いろいろ悩みながら、満足のいく香りのクリームができたでしょうか？？

来年1月から受講してくらだる新期の生徒さんを大募集募集中ですよ〜！！

気軽にカンタンにハーブやアロマを生活に活用する方法を知りたい！！と考えているみなさん、
新年から新しいことを始めてみたい！と思っているみなさん

一緒にハーブやアロマの活用法を学んでみませんか？

気になる方は、ぜひウェルカルチャースクールのHPでチェックしてくださいね！！  

只今、ウェルカルチャースクールでは、2012年1月〜3月期の受講生さんを大募集中で〜す！！

新年から何か新しいコトを始めたい！！と思っているみなさんの良いきっかけ作りができるのではないでしょうか。

私がやらせていただいている教室はふたつです。

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　
　　毎週木曜日18時30分〜19時30分
　→　身体のコリの解消、リラックス効果、身体の引き締め、姿勢矯正などいろんな効果の期待できるのに、誰でも無理なく行えるすばらしい健康法ですよ〜！！

ハーブとアロマのナチュラルレシピ　
　　　隔週土曜日18時30分〜20時
→　ハーブやアロマを気軽に生活に取り入れるレシピをお伝えする楽しい教室。簡単手抜きレシピが多いので、お家でも気軽に実践できますヨ！

新年から、また新しい生徒さんたちともたくさんの出会いがありますように！

お申し込みをお待ちしています！！！





　  

今日は今年3回目のリース作り講座でした。
お一人、欠席された生徒さんがいましたので、その生徒さんの分は私が作って完成品を差し上げることにして、私も一緒に作業をしました。

日曜日コースの生徒さんたちは、わりと黙々と作業をする感じでしたが、木曜日コースでは、いろんなゆんたくをしながら、笑いながらの作業となりました。生徒さんのタイプによって、講座の雰囲気も全然違ってくるから面白いな〜と思います。

ゆんたくしている割には手際も良く、とっても可愛いリースが出来上がっていましたよ〜！

完成品をテーブルに置いて、ティータイムをしていると、それまで寝ていた愛猫ひびちゃんもやってきました。

リースをじーっと見つめています。
どんな思いで見つめているのでしょうか。

こんなひびちゃんと一緒に、私はクリスマスを過ごしたいと思います（笑）  

毎週金曜日の夜19時から、リラクゼーションルームまぁるにて開催しているルーシーダットンのレッスン。

12月16日（金）のレッスンは、定期メンバーのお一人が欠席予定ですので、空きがあります！

一度、体験してみた〜い！という方、ぜひご連絡くださいね！金曜日夜の定期ルーシーは1回1000円とお得です！ヨガマットはお貸しできます。

ルーシーを体験してくださった方からは、「凝りがほぐれた」「とっても気持ちいい」「自分の身体の歪みに気付いた」などなどいろいろな感想をいただいています。
身体の硬い方、運動に慣れていない方も気軽に楽しめますので安心して参加できますヨ！


今後も、空きがありましたらブログでご案内いたしますので、ぜひチェックしてくださいね！
土曜日、日曜日のプライベートレッスンも受付中！ご都合の良いお時間でご予約ください。










  

ウェルカルチャースクールの講座に引き続き、今日はハーブインストラクター養成講座でもクリスマスリース作りを行いました。

15種類を超えるドライハーブやスパイス類などの花材から好きなものをチョイスして、組み合わせて束にして針金でくるくるっとまいて固定してデザインしていきます。
こんなにたくさんの材料が並ぶと、どれを使おうかな〜と迷いながらも、ワクワクしちゃいますね〜！

中には、針金じゃなくてボンドでくっつけたい！という生徒さんもいたので、自由にやってもらいました。

いつも楽しくおしゃべりしながらの生徒さんたちも、今日は無言で真剣に作業をしていました。

そして、それぞれに個性のある可愛いリースが完成していましたよ〜！  

今夜のウェルカルチャースクールでのハーブ教室。

クリスマスムード一色の12月なので、クリスマスリースを作りながら、作業中にカボチャのパウンドケーキを焼いてみました。

みんな真剣に作業し、個性のある可愛いリースができあがりました！あっという間に時間が経ちましたね〜！

そして、焼き上がったパウンドケーキをハーブティーと一緒にいただきました。

最初にデモンストレーションで作り方を説明したので、
「カンタンだから私にもできそう！」とか、「おうちでも作ってみます！」といった声も聞かましたよ〜！

そう、私のレシプは面倒臭いこと抜きの簡単手抜きレシピが多いので、気軽に作っていただきたいです。

今期の講座は来週の土曜日あと１回で終わりますが、1〜３月期の生徒さんを只今募集中で〜す！！

隔週土曜日18時30分〜20時　全6回の講座です。
受講料も材料費もとっても手頃なので、気軽に受講していただきますよ〜。
くわしくはこちらをクリック！

新年からスタートする講座、新しい出会いがあればいいな〜と楽しみにしています！！
たくさんのお申し込みをお待ちしていますよ〜。  

　←　先月に出張で訪れた石垣島のとあるスパの敷地内に、イランイランの花が咲いていましたよ〜！

、、、という写真とは全く無関係ですが、

数年ぶりに風邪をひいてしまったようです。
喉が痛いなぁと思いつつ、昨日4本のレッスンをこなしたら、すっかり声がかれてしまいました

今日の午後もひどい声のままカルチャー教室でますます声が出にくくなり、、、。

そんな理由で、今夜19時から予定しておりました那覇市緑化センターでのレッスンは休講とさせていただくことにしました。
今頃のご連絡でスミマセン。。。

もし、今日緑化センターまで足を運んでしまった方には、本当にすみません。
来週12/14（水）までには復活して元気にレッスンを再開しますので、ぜひまたおいでください。

よろしくおねがいしま〜す！！  

今月発行となったホームセンター「メイクマン」の情報誌「file」にルーシーダットンを紹介していただいたので、ぜひ見てくださいね〜！

電子bookでもご覧になれます！　こちらをクリック！

さてさて、12/9(金）夜19時〜行っているルーシーダットン。
定期メンバーの欠席がありますので、ビジターの方、お一人入れますよ〜！！

身体が凝ってるな〜！ゆったりと身体をうごかしてみたいな〜という方、ぜひ体験に来てくださいね！！

そして、今月もあちらこちらでルーシーダットンやってます！！
年末の慌ただしい時こそ、少しでも自分の心身と向き合う時間を作ってあげましょう〜！！

12月のルーシーダットン教室です！

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　20:10〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月からスタート！まだまだ受講生募集中〜！！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→12/3から1~3月期の受講生の募集開始です！！体験、見学もできますよ！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）→　今月からアロマルーシーダットンとなります

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）→　第4週目はアロマルーシーダットンです



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

師走に入り、気分的にも何となくせわしい季節となりました。

年末から年度末にかけては、レッスンに参加してくださる方の数も減少しがちな季節でもありますが、
忙しい季節だからこそ、体調管理に気をつけたり、ご自分のリラックスできる時間を作っていただきたいなぁと思っております。

ルーシーダットンも、心を身体に元気をチャージできる一つの方法だよ〜！とお伝えしていきたいと思っています。

さて、明日12/3より
ウェルカルチャースクールの2012年1〜3月期の新期受講生の募集がはじまりますよ〜！！

「ルーシーダットン」教室は
毎週木曜日　18:30〜19:30
の開講です。
身体のカタい方、初めての方でも無理なく気持ち良く行えるルーシーダットンは年齢や性別も問いません。
たくさんの方にルーシーを好きになってほしいな〜と思っています。

また、「ハーブとアロマのナチュラルレシピ」教室は
隔週土曜日　18:30〜20:00
で開講します。来期は祝日があったりする関係で、日程が少し変則的ですので、詳しい日程はスクールで確認してください。

新年より、またたくさんの出会いがあることを楽しみにお待ちしていま〜す！！  

旬のフレッシュローゼルで美味しいジャム作りしませんか？！

今週末、那覇市緑化センターにてローゼルジャムとシアバターを使った保湿効果の高いクリームを作る教室を開催しますよ〜！

たくさんのご参加をお待ちしていま〜す！


ローゼルジャム＆シアバターの美肌クリーム作り教室

日時：12月3日（土）13時〜14時30分
場所：那覇市緑化センター
参加費：おひとりさま　2100円（材料費込み）
お問い合わせ、お申し込みは　
サイドバーよりかずねえにメール、または090-2994-3951（宮崎）まで！
  

この時期はあっちこっちでローゼルジャム作り教室をやってます。

昨夜は、ウェルカルチャースクールで作りました。
やはり、食べたことはあるけれど、実際にローゼルを扱ったことがないという方は、ローゼルの実物を初めて見たという生徒さんが多かったです。

固いように感じるローゼルの萼ですが、煮込んでみると意外とすぐに柔らかく、トロトロのジャムに仕上がります。

出来上がったジャムをクラッカーと、私が作ったローズヒップ入りのスコーンと一緒に試食していただきました。
とっても好評でしたよ〜！！

今週も、ローゼルジャム教室を開催します！
12月3日（土）13時より
「ローゼルのジャムとシアバターの美肌クリーム作り教室」
参加費は2100円です！

材料費込みで、ジャムとクリームをお持ち帰りできるお得な教室ですよ〜！
お申し込みはかずねえまでメール、または090-2994-3951まで

お待ちしていま〜す！！  

昨日のハーブインストラクター養成講座木曜日コース。

日曜日に引き続き、ローゼルのジャムとレモンポマンダーを作りました。

ポマンダー作りは、クローブというスパイスをレモンの果皮がすっかり隠れるように１本１本突き刺していく地道な作業ですが、レモンとクローブが融和したさわやかな香りに癒されます。
ゆんたくしながら楽しく作業を進めましたが、時間内に刺し終わらず「あとはお家でやります、、、、」って方も。

最後にできたてのローゼルジャムとフレッシュローゼルティーを試食しました。

４月からスタートした養成コースももう終盤です。

来年に向けて、また新しいスケジュールや企画を考える時期に来ているな〜と思っているところです。
気になる方は、これからもチェックしてくださいね！！  

明日11/23は勤労感謝の日の祝日ですね〜。

楽しく仕事をさせていただいていることに感謝しながらゆっくり休みましょう〜！（明日もお仕事の方はお疲れさまです！！）

ということで、毎週水曜日19時〜20時に開催している那覇市緑化センターでの「アロマルーシーダットン」も
明日は休講とさせていただきます。

最近、ちょっと参加者は少なくなってきていて寂しいなぁ〜。
その代わり、参加される方の様子をみながら、じっくりとレッスンを進めることができていますよ！

寒くなって血流やリンパの流れが滞りがちの人も多いはず。
ぜひルーシーで楽しく体調管理をいっしょにやりませんか？

11/30からは、また通常通り行っていますので、たくさんのご参加をお待ちしていま〜す！  

旬のローゼル！
今日のハーブインストラクター養成講座では、ローゼルのジャムとレモンポマンダーを作りましたよ〜！

意外と知らない人も多いローゼルの扱い方。
「萼（ガク）」の部分だってことを知らない人も多いですよね〜。

私のお勧めは、リンゴのすりおろしを少し混ぜて煮込むジャム。
ローゼルだけのジャムより風味が増して美味しいと好評です。  

毎週金曜日の夜19時から、リラクゼーションルームまぁるにて開催しているルーシーダットンのレッスン。

11月25日（金）のレッスンは、定期メンバーのお一人が欠席予定ですので、空きがあります！

一度、体験してみた〜い！という方、ぜひご連絡くださいね！体験料は、1回1000円です。ヨガマットはお貸しできます。

ルーシーを体験してくださった方からは、「凝りがほぐれた」「とっても気持ちいい」「自分の身体の歪みに気付いた」などなどいろいろな感想をいただいています。
身体の硬い方、運動に慣れていない方も気軽に楽しめますので安心して参加できますヨ！


今後も、空きがありましたらブログでご案内いたしますので、ぜひチェックしてくださいね！
土曜日、日曜日のプライベートレッスンも受付中！ご都合の良いお時間でご予約ください。










  

今度の日曜日11/20、13時よりルーシーダットンのレッスンのご予約が入りました〜。

あと２人くらい入れそうです。
１人での体験はちょっとキンチョーするけど、多人数でのレッスンではついていけないかも〜、、、？！
という方、この機会に少人数でのレッスンを体験してみませんか？

ヨガマットはこちらでご用意いたします。
軽装でおいでください。
場所は与那原町のリラクゼーションルームまぁるです！

興味のある方は、お電話またはサイドバーよりかずねえまでご連絡くださいね！