海の見えるリラクゼーションルームMar~まある~

『沖縄スタイル』vol.26にリラクゼーションルームMar〜まぁる〜を紹介していただきました！

クララ薬局の宮城敦子さんが、美と癒しのスポットをレポートするコーナー「きれい日記」に紹介をしていただきましたよ〜！

取材の時には、宮城さんにもルーシーダットンを少し体験していただき。「効きそう〜！」とおっしゃっていましたよ。

ぜひ、書店で、コンビニで探してみてください！  

最近、あるスポーツクラブでタイ語の教授であり、この本の著者の方と知り合いました。

タイのエクササイズ、ルーシーダットンも気に入ってくださり、私のレッスンを受けにきてくれています。

そして、この本を
「読んで見て下さい〜」と持って来てくれました。

わ〜い！


タイで長い間生活した方じゃないと分からないような、面白い情報が満載で、
興味深く読ませていただいています。

こんな本を読んでいると、またタイに行きたくなっちゃうよ〜！  

いつでも、誰でも、どこでもできるのがルーシーダットンの魅力

身体のかたい人、お腹回りが大きくなって動きにくい人でも、楽しめますよ！

infoseek　健康　で、メタボ君がルーシーダットンに挑戦しています！

メタボ君だってできるルーシーダットン！

ぜひ、あなたもトライしてみませんか？  

「週刊ほーむぷらざ」4月17日号の表紙に、私、かずねえを載せていただきました〜！

私がハーブにハマったワケ、ルーシーダットンのことなどなどをご紹介していただきました。

ぜひ見てくださいね〜！  

2006年4月から連載させていただいていました、『週刊ほーむぷらざ』の「暮らしのHerbノート」が３月末をもちまして終了することになりました

なんと、101回にもわたり、いろいろなハーブや薬草を取り上げて紹介したり、簡単な使い方を紹介したり。。。
２年も続けることができるなんて、思っていませんでした。

原稿を書くためにいろいろ調べたり、植物の写真を撮ったりと、自分自身の勉強にもなり、
とても良い経験だったと思っています。

そして、時々、読者の方から記事の内容についてお問い合わせのお電話をいただいたり、
毎週切り抜いて保存してくれている人に出会ったり。。。
ハーブに関心の高い方が多くいらっしゃることがとても嬉しく思ったりもしました。

これまで、愛読していただいていたみなさま、どうもありがとうございました〜。
そして、私の拙い文章をうまく校正し、２年間も載せてくださった「ほーむぷらざ」さんにもありがとうございました。  

私が、教科書のようにいつも手元に置いてハーブのことを調べたり、参考にしている本です。

小学館発行の「ハーブ・スパイス館」。
私が持っているのは2000年発行の初版。
4000円近くする、ちょっと高額な図鑑。
当時、かなり思い切って、でもどうしても欲しくて購入した記憶があります。

ハーブの歴史やそれぞれのハーブの薬効、使い方など内容満載。
金額以上に価値のある本で、ハーブをお勉強したい方にはぜひお勧めです。




  

クレジットカード会社「オークス」の月刊情報誌「くくるん」3月号で、ルーシーダットンを紹介していただきました！

テーマは「特集　脱・メタボに挑戦！Part2」です。

身体の引き締め効果のあるポーズを4つ程、写真解説付きでご紹介しています！
オークス会員のみなさま、ぜひご覧ください！
そして、ぜひご自宅で4つのポーズに挑戦してみてください！！

「まぁる」では、ルーシーダットンプライベートレッスンも行っております。

１回60分1500です！  

こんな本もあります。

タイトルが長い。
「ルーシーダットン　ムエダイエット、ムエ体操で体の悩み１分カンタン解消
背中 お腹 お尻 脚が美しく！みるみる引き締まる！」

関東圏のみで販売されたようですが、アマゾンで手に入れました。

ムエダイエット、ムエ体操とは、タイの伝統格闘技ムエタイを動きを女性向け、ダイエット向けにアレンジしたもの。
パンチをしたり、脚を蹴り上げたりとアクティブな動きとか、ムエタイの試合前に行われる舞いのポーズがあったりとなかなか面白い動きがあります。

ルーシーダットンとムエ体操を組み合わせることで、静かな動きと激しい動きでかなり体にも効きそうな感じ。
付属のDVDを見ながら真似して行うだけでも、かなり汗がでてきますよ。  

←こんな本を発見して購入してみました。（1,000円です）

現在、日本にはルーシーダットンに関わる団体が、私の所属する日本ルーシーダットン普及連盟の他に２つくらいあるようです。

この本は、ルーシーダットン協議会日本支部長の岩原さんという方の監修本。
私がいつも行っているポーズとは、ちょっと違ったポーズも掲載されています。
そして、呼吸は鼻から吸って止めるのは一緒ですが、再び鼻から吐くという方法です。
このやり方、私がチェンマイのロイクロマッサージスクールで受けたものと同じ。
そう、この岩原さんという方は、ロイクロでも講師を行っているようです。

そういえば、こんなポーズ、チェンマイでやったなぁ。
チェンマイでのルーシーダットンは、暑くて狭い部屋で、何度も同じポーズを繰り返してキツかったっけなぁ〜。。。
などと、ちょっと懐かしく思い出されました。