海の見えるリラクゼーションルームMar~まある~

←タイの乗り物、トゥクトゥクです。
最近は、バンコクの町中を走る台数も少なくなってきているように思いますが、タイに行ったら是非一度は乗りたいトゥクトゥク。

行き先を告げて、値段交渉をして乗せてもらいます。
日本人には、かなり料金をふっかけてくるので、ちゃんと交渉しないと、タクシーと同じ位の料金を取られちゃったりします。


さて、早いもので明日から11月。今年も残すところ、あと２ヶ月となってしまいました。
明日から、おきなわ社会保険センターの第3期（12〜３月）講座受講申し込み受付が開始します！

おきなわ社会保険センターも、ペアーレ沖縄と同様に、独立行政法人年金・健康保険福祉施設整理機構の施設整理計画によって入札にかけられることになっているようですが、閉鎖されるのか、業務は継続するのかの連絡はまだこちらには来ていませんので、よくわかりませんが・・・

とりあえず、12月から来年3月までの講座は大募集！しますので、ぜひ一緒にルーシーダットンを楽しみましょう！

日時：毎週木曜日18:30〜19:30（全14回）
受講料：12000円

お問い合わせ、お申し込みは、
おきなわ社会保険センター
沖縄県那覇市真地329-1　
098-853-6083・6084  

10月28日〜29日にルーシーダットンのインストラクターコースの座学の講習を行いました。

東京から日本ルーシーダットン普及連盟の代表を及びしての講習でした。

海風が心地よいMarのお部屋での講習は、なんだか、お勉強モードから逸脱してしまいそうな感じでしたが、
ちゃんとお勉強しましたよ〜。

座学の講習と併せて、数ヶ月前にインストラクターコースを受講し、修了していた生徒さんの試験も行いました。

そして、無事合格！
沖縄で二人目のインストラクターが誕生しましたよ〜！

インストラクター受講生はまだまだ随時募集中です！
老若男女問わず誰でも継続して楽しめるルーシーダットンは、みんなの健康づくりにも役立つし、自分自身の体を整えるのにも役立ちます。

お問い合わせや体験レッスンの申し込みなどは気軽にかずねえまでご連絡ください！！  

昨日から奥武山公園で３日間開催されている沖縄の産業まつりに行ってきました。

毎年、沖縄の県産品がずらりと勢揃いするこのイベントは、沖縄好きの島ないちゃーにとって、とっても楽しいイベントです。
実は、初めて明かしますが、私は地元仙台では仙台市の観光をPRする公的団体に勤めておりました。

仙台の観光や物産品と関わりながら仕事をしていたわけですが、
沖縄に移住して、県産品の多さ、そして、日々新しい商品が生まれているということにとてもびっくりさせられています。
仙台では、そう滅多に新しい商品は生まれていないような気がします。
いつも新しいものを生み出そうとしているうちな〜んちゅのパワーは、本当にすごいなぁと感じています。

発明くふう展で気になった商品。
「月桃由来のゴキブリ忌避剤」。
月桃はゴキブリが嫌うと聞いたことがありますが、やっぱりこんな商品が出ましたか〜！と思いました。

そして、昨年あたりから、県ではエステやスパに力を入れている傾向も観られます。
やはり、南の楽園沖縄にはリラクゼーションは欠かせないメニューの一つなのでしょう。
エステ、スパ関連の展示や、「琉球コスメ」と最近呼ばれる沖縄素材の化粧品もずいぶん生まれていますよね〜。

昨年も展示されていて、気になっている品。シークヮーサーの精油。
昨年同様、展示のみで販売はされていません。
商品化するほど生産されていないのでしょうか？？
香りを試してみましたが、とっても爽やかな良い香り
是非一度購入して使用してみたいものです。

エステ・スパ関連の展示ブースでは、ハンドマッサージなどの体験もできて、なかなか興味深かったです。  

めっきりと涼しくなって、気持ちもなんだか寂しくなる今日この頃。。。
こんな時には、暑いタイのソムタム（パパイヤサラダ）が食べたくなります！！

ところで！！
第3期ペアーレ沖縄のルーシーダットン講座の募集が、11月1日より始まります！

ペアーレ沖縄は、独立行政法人年金・健康保険福祉施設整理機構の施設整理計画よって、平成２０年３月３１日限りで閉鎖（営業停止）することが決まってしまったようです

年金、保険の無駄遣いがなされている施設の閉鎖はどんどんすべきだと思いますが、
延べ6000名以上の利用者があり、閉鎖して欲しくない！と思っている利用者がたくさんいる中で、
地域の生涯教育に貢献している施設が閉鎖されるのは本当に残念です。

12月に公開入札があるようですが、落札者の以降によって業務が引き継がれるのか、
それとも全く別の業務に使われることになるのか今の段階ではわからないそうです。

なので、ペアーレ沖縄でのルーシーダットン教室は来期で最後？！となります。
数少ない中部のルーシーダットン教室。
ぜひたくさんのみなさんに体験していただきたいと思っています！

ルーシーダットンの時間帯は、
水曜日14:00〜15:00と15:15〜16:15の２講座です！
受講料は4ヶ月14回で11,000円とリーズナブル。

誰でも気軽に楽しめるルーシーダットン。
あなたも一緒に楽しんでみませんか？

お問い合わせ、お申し込みは
ペアーレ沖縄
沖縄県沖縄市松本1丁目8番1号
TEL/098(934)6110   

←　これは何でしょう？
タイでよく食べられている果物です。

答えは青マンゴー。
熟していなくて硬いマンゴー。コリコリしていて、ちょっと酸っぱくてでも美味しいんです。
マッサージを習いに行った学校でも、休憩時間に出してくれて、生徒や先生、みんなでいただきましたよ！
タイの人は、果物にトウガラシと砂糖を混ぜたものをつけて食べたりもするんですよ！

ところで、那覇市泉崎の琉球新報カルチャーセンターでは、
11月８日（木）からルーシーダットン講座が始まります！
全６回のお試しコースです。

会員になっていない方でも参加できます。
「12回（３ヶ月）も継続できるか心配」、「ちょっと試してみたい」と思っている方にぴったりの６回お試しコースです。

涼しくなってきて、手足の末端が冷えがち。。。そんな方にもお勧めのルーシーダットン。
体の内側から温めて血行やリンパの流れを促進してくれますよ！

期　日：11月8日〜毎週木曜日（全６回）
時　間：午前10時半〜12時
受講料：会員＝7560円、一般＝7875円
準備するもの：軽装、飲料水、ヨガマット（なくても可）

お問い合わせ、お申し込み先
琉球新報カルチャーセンター
那覇市泉崎1-10-3（琉球新報泉崎ビル２F）
０９８−８６５−５２７７   

先日、ラジオの収録のためにFM沖縄さんを訪れたら、一階のロビーの展示スペースに、なんとも素敵な写真が展示されていて、吸い寄せられました。

「北島清隆写真展」とかいてありました。

調べてみたら、北島清隆さんは、八重山諸島など、南西諸島の風景や水中写真などを撮影している写真家のようです。

八重山好きな私。大好きな竹富島でいつも夕日や星を眺めていた西桟橋の写真や、めちゃめちゃ海が綺麗だった新城島のサンゴの写真などなど、色鮮やかで綺麗な写真ばかり。
「しばらく八重山に行っていないなぁ。。。また行きたいなぁ。。。」としみじみと思ってしまいました。

ギャラリー見学などでFM沖縄を訪れた時は、ぜひこの写真も観てくださいね〜！

ちなみに、私は毎週火曜日18:20〜、リポーズアフターアワーズのワンコーナー「おりおんびあぶれいく」に出演させていただいています。
ハーブやアロマなどの生活に役立ちそうなお話をしていますので、こちらもぜひお聴きください！！  

タイでよく利用されるハーブに、マックルートという柑橘類があります。

英名カフィアライム、和名コブミカン。

デコボコした果皮が特徴的で、果実を食べるよりも、果皮をすりおろして料理の香り付けに利用したり、
マックルートの葉（バイマックルート）をトムヤムクンスープやカレーなどの香り付けに利用します。

タイで、ハーブボールを作る講習を受けた時にも、材料としてマックルートを利用しました。
やはり利用するのは皮。丁寧にナイフで向いて刻んだものを、ほかのハーブと一緒に混ぜて使います。
めまいの防止やリフレッシュ効果があるとテキストには書いてありました。

果実はあまり食用とされないとのことだっだのですが、このとき、使わない果実をちょっと味見してみました。
けっこう酸味が強いけど、けっこう美味しい。
レモンやライムのように果汁を料理などに利用できそうな感じでした。  

←　タイのお寺は、本当にきらびやかな建物が多いですね〜。
壁にほどこされた彫りを見ていると、美しくて気が遠くなります。。

ところで、南風原の健康温浴施設「うちな〜ゆ」にて、ルーシーダットンの体験教室を開催いたします！

日時　
10月19日（金）　・26日（金）１４時〜15時
10月24日（水）18時〜19時

参加費　お一人様　850円　

入泉されない方でも参加費のみで受講できます！

ルーシーダットンの後にうちな〜ゆのお風呂やサウナでゆったり、まったりはいかがですか？
入泉される方は、別途料金が必要となります。




お問い合わせ、お申し込みは
うちな〜ゆ
沖縄県南風原町宮平3-3
098-888-2228まで！　  

週末リラクゼーションルームMar〜まぁる〜のHPを開設しました！　

これからもっとコンテンツを増やしていく予定です！

どうぞよろしく！！  

毎週水曜日の夜は、ルーシーダットンのレッスンを行っています！

今週から通っていただくことになったDARTH MADDIEさんが、おみやげに柿とスターフルーツを持って来てくれました！
ありがとうございま〜す！

さて、柿も様々な薬効があるってご存知でしょうか？
果物にはタンニンという成分が含まれ、解毒作用にがあるとか。
お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールを分解する際に体内に生じるアセドアルデヒドを排出させてくれるそうです。
ありがたい果物です。

そして、普通は捨ててしまう柿の果実のヘタ。
昔からしゃっくりを止める妙薬として、煎じて飲まれているとか。。。
しゃっくりが止まらなくて困ってる時はぜひ試してみたいものです。

そして、切ると断面が星形になるスターフルーツ。
和名は五歛子（ゴレンシ）といいます。
みずみずしくて、ナシのような感じの食感の果物ですが、中国では心臓病に良いとして親しまれている果物のようです。

医食同源。
それぞれの食材には、いろんな身体に良いことがあるんですね〜！

水曜日のルーシーダットンも参加者募集中！
毎週水曜日　１９時〜20時
場所：リラクゼーションルームMar〜まぁる
参加費：体験１回１０００円（回数割引あります！）
お問い合わせは、かずねぇにメールください。またはお電話090-2994-3951まで！！
  

タイ古式マッサージは、タイ語で「ヌアットボーラン」といいます。
「ヌアット」はマッサージ、「ボーラン」は伝統的という意味で、約2500年の歴史を持ち、昔から医療として行われていました。

このヌアットボーランは、インドで生まれ、仏教の神様ブッダの筆頭医師といわれたシーヴァカ・コーマラバッチャ師によって伝えられたといわれ、現在でもマッサージ師たちは崇拝しています。

毎日マッサージ師たちは、シーヴァカ師の像に向かって「オンナモ」というマントラを唱え、敬意と感謝の気持ちを捧げた上で施術に入るのです。

私も、チェンマイのロイクロマッサージスクールに通った際、このオンナモを唱える行為を毎朝体験しました。

写真にある像の前でお香が焚かれていました。
まずは正座をして、３回像に向かってひれ伏した後、
先生から、「この通りに唱えなさい」とカンニングペーパーを渡された言葉（けっこう長い文です）を、意味もわからずに３回繰り返して唱え、
最後に再び３回ひれ伏して終わりました。

なんだかとっても神聖な気持ちになり、タイ人にとって、マッサージってきっと体調を整える大切な役割を果たしているんだろうなぁとしみじみ思いました。

もちろん、タイのマッサージの先生や施術者たちは、この長いオンナモを暗唱しています。

そして、お客さんを施術する時も、毎回、施術の前にはシヴァカ師への敬意とお客さんの体調が良くなることを祈る意味で合掌してから施術に入るのです。
私も、もちろん、毎回合掌してから始めますよ！  

とあるスポーツクラブでのルーシーダットンのレッスン中のできごと。

参加してくれた会員さんの中に、なんだか「とっても興味深げ」なオーラを出している女性がいました。

座位のポーズから立位のポーズに入り、
←　こんな感じの（これはタイのワットポーでのルーシーダットンの様子ですが。。）「月を手の平に乗せる仙人のポーズ」をしていると、
その女性は急にポーズを取るのをやめて、もってきた荷物の方へ行き、デジカメを取り出し、パシャパシャと撮り始めました。

その後もいくつかのポーズを取材カメラマンのようにカメラにおさめていました。

「な、なんだ〜？！」

と思いながらも、あまり気にしないじら〜でレッスンを進め、無事終了。

すると、再びその女性がデジカメを持って私のところにやってきて、
「さっき、弓を引くようなポーズしてましたよね〜。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（こんな感じ→）
それも撮らせてください。日記に載せたいので〜」といわれ、
マットに座り直してポーズを取ってパシャリ。

なんでも、どこかのタイの雑貨屋さんでルーシーのことを知り、
ご自分の通っているスポーツクラブでもやっていることに今頃気づき、
参加してくれたとか。

いろんな人がいるものですね〜。
まぁ、興味を持っていただいたのはとってもうれしいことです！

今度は、ぜひ、一緒にちゃんとポーズをやってみましょうね〜！  

あっと言う間に10月に入ってしまいましたね〜。
今年も残り３ヶ月を切りました！

日中はまだまだ暑いですが、確実に季節は秋に向かっていますね。

暑くて体を動かすのが難儀〜！だった人も、そろそろ夏の疲れを癒し、自分の体を見直してみませんか？
秋は、心と体を見つめ直すのにとっても適した季節のような気がします。
ぜひ、一緒にルーシーダットンをしてみませんか？


10月の定期ルーシーダットン教室

火曜日　　10:10〜11:10 スポーツクラブナック（那覇市波の上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）
火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）→今月9日よりから新規教室が始まります！まだまだ受講生募集中！

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　14:00〜15:00　　ペアーレ沖縄（沖縄市松本）
水曜日　　15:15〜16:15 ペアーレ沖縄（沖縄市松本）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）
木曜日　　18:30〜19:30　　おきなわ社会保険センター（那覇市真地）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）

土曜日　　9:45〜10:45 スポーツクラブジスタス牧港（浦添市牧港）

10月の体験ルーシーダットン教室
南風原の温浴施設うちな〜ゆにて、下記の日程で体験レッスンを行います！
10月17日（水）、24日（水）　　18:00〜19:00　　
10月19日（金）、26日（水）　　14:00〜15:00
受講料は１回850円です。
入泉されない方でも、体験レッスンの参加可能です！
お問い合わせ、お申し込みは
うちな〜ゆ
沖縄県南風原町宮平3-3
098-888-2228まで！

10月10日（水）、31日（水）は、Mar〜まぁる〜にて体験レッスンを開催します！
時間は19:00〜20:00。受講料は１回1000円です！
  

９月29日から行っていたルーシーダットンインストラクター養成コースがとりあえず昨日終了しました！
残りの講習を10月28〜29日の日程で行う予定です。

これに伴い、新規受講生も大募集中です！

幅広い層の人々が気軽に継続して行えるタイの伝統的な健康法。
癒し効果や引き締め効果、体のゆがみを整える効果も期待できるルーシーダットンを一緒に広める活動をしてみませんか？

受講料　　183,000円（ライセンス登録料込み）
詳しい講習日程などについては、かずねえにお問い合わせください！！