海の見えるリラクゼーションルームMar~まある~

5月6日（火・祝）に那覇市緑化センターで開催する
こどもの日たいけん会の詳細をお知らせします！

私のハーブ石けん作り講座の他にも、気軽に参加できる様々な体験メニューがありますので、
ぜひご参加ください！！




こどもの日たいけん会
〜自然、芸術、異文化にふれあおう！〜

午前の部（9:30〜11:30）
・押し葉でモビール作り！
・ハーブの手練り石けん作り
・花かごてまり
・南の島の泥だんご作りと藍葉のタタキ染め

午後の部（14:00〜16:00）
・モビールで作る一輪差し
・ゲームで学ぶナチュラルイングリッシュ
・チューリップの水彩画を描いてみよう！

場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町・県立博物館裏）
参加費：各教室500円（※「ゲームで遊ぶナチュラルイングリッシュ」のみ300円）
※各教室15〜20名の定員があります。
お申し込み、お問い合わせは
那覇市緑化センター
098-862-1947
  

週末から楽しいGWが始まりますね〜。

みなさんは、どんな楽しい計画を立てているのでしょうか？

さて、那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）では、5月6日（祝）にこどもの日のお楽しみイベントとしてミニハーブ教室を開催する予定で、私も参加させていただきます！


私のミニ教室は、ハーブの手練り石けんづくり教室です！
石けんの素地にハーブの粉末を入れて練り合わせて作る簡単な石けん作り。
粘土遊びのできるお子さまなら簡単に作れますよ！
ぜひ、GWの予定が決まっていない方、新都心に遊びに行こうと思っている方など、お気軽にご参加ください！

ハーブの手練り石けん作り教室
5月6日(火）9:30〜10:30
参加費：お１人さま500円
場所：那覇市緑化センター
お問い合わせ、お申し込み
098-862-1947まで


  

糸満のカフェで、素敵なお花を見つけました。
青くて綺麗なこのお花は、コーンフラワー（和名ヤグルマソウ）というハーブです。

収斂作用や消炎作用があり、花の浸出液を傷の手当などに利用するそうです。

今週末からGW！
みなさんはどんな楽しい計画を立てていますか？

さて、まぁるでは、GW中、平日の下記のお時間のご予約が可能です。
週末は何かと忙しくてダメダ〜！と思っていたかた、この機会にぜひお越し下さい。
（予約制となっております）

4月29日（火）9:00〜12:00
5月1日（木）9:00〜12:00
5月5日（月）10:00〜18:00
5月6日（火）17:00〜20:00
5月8日（木）9:00〜12:00


※5月3日（土）、4日（日）は都合により休業させていただきます。。。  

こんな感じの空間で、ルーシーダットンのプライベートレッスンを行っております。

海が見えて、波の音が聞こえる中でのルーシーダットンは気持ちがいいですよ〜！

60分のレッスンで、体験料はお一人様1回1500円です。
お友達とお二人での体験もOKです。
ご予約制となっております。

血管やリンパ管の集中する「セン」を刺激することによって、
体液の流れも促進されて、コリもほぐれて心も体もリラックス


また、ルーシーダットンインストラクターコース受講生も随時募集中！
ゆるやかな動きなのに、引き締め効果抜群です。
どなたでも気軽に楽しめるので、
予防医学の分野でも注目の仙人体操、ルーシーダットンのインストラクターとして活動してみませんか？

お問い合わせやお申し込みは、かずねえまで！！  

今日は、助産師さんが運営する子育て支援のBaby.Mam(ベビードットマム）さんでハーブ講座を開催させていただきました。
キッチンで役立つハーブをご紹介し、ハーブソルトとローズヒップスープを作りました。

助産師さんもいらっしゃるので、赤ちゃんをお連れしての参加も安心。
赤ちゃんを片腕に抱っこしながら、熱心にメモを取るお母さんも。。。

お母さんって、やっぱりすごいなぁ。。。

次回は5月9日（金）14時より
ハーブの手練り石けん作りと、デトックスハーブをご紹介する教室を開催します！

ご興味のある方は、
Baby.Mam(ベビードットマム）さんまで！  

「週刊ほーむぷらざ」4月17日号の表紙に、私、かずねえを載せていただきました〜！

私がハーブにハマったワケ、ルーシーダットンのことなどなどをご紹介していただきました。

ぜひ見てくださいね〜！  

ベランダに咲くレースラベンダーがたくさん花をつけてくれて、その花を見ると、とても癒されます。

ハーブとアロマ。
とても密接な関係で、切っても切りはなせないもの。

私がハーブの虜になったのは、１杯のハーブティーを初めて飲んだことがきっかけでした。
こんなに美味しいティーがあるんだ〜！！
自分で育てたハーブでティーを作ってみたい！！
そんな気持ちからハーブに夢中になっていきました。
ハーブの魅力は、食だけでなく様々な生活の場面に工夫次第でいろんな利用法で楽しめることだと思います。

そのうち、ハーブの芳香成分を利用したアロマセラピーという自然療法があることも知って勉強するようになりました。

最近、アロマを勉強されている方、生活に取り入れている方はたくさんいると思います。
でも、その精油の元となる植物がどんな姿形をしているのか知らない人、
実際に生えている生のハーブの香りをかいだことのない人がたくさんいることにちょっと驚いたりします。

生のラベンダーやゼラニウムに手で触れ、香りを確かめたことがない人、けっこう多いのではないでしょうか。。。

それじゃぁ、ちょっとかなしいと思います。

だから、私は植物園やハーブ園、園芸店の苗コーナーなどを見て、植物に触れてみるのが大好きです。
生のハーブを見て、触れて、香ってみることで、新しい発見がきっと生まれると思うのです。  

昨夜は緑化センターで「液体石けん作り教室」を開催しました。

ほとんどの方が、これまで何度も私の教室に参加してくださっているリピーターのみなさん。
みなさん、どんどんハーブやアロマの魅力にハマッてる？！
うれしいです。

石けん作りの材料や、作り方、そして劇薬を使うので注意事項などをお話した後、
実際に作ってみました。

オイルを湯煎で加熱し、劇薬の苛性カリを溶かしたハーブティーと合わせ、
最後にアルコールを加えると、ビールの泡のようにブクブクと泡立ちます。
泡が消えると、あら不思議、液体だった材料がペースト状になります。

このペーストが液体石けんの素。
これを同量の水に溶かせば、液体石けんとして利用できます。

みなさん、興味深々。
最後に、石けんの素に好みの精油を入れて香りづけをしました。

ぜひ、おうちで水に溶かして液体石けんを作り、使い心地を試してみてください！

液体石けん作り教室は、4月27日（日）にも開催します！
興味のある方は、ぜひご参加ください！

4月27日（日）10:30〜12:00
参加料：お一人様2100円（材料費込み）
場　所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込みは
那覇市緑化センター　０９８−８６２−１９４７まで   

リラクゼーションルームMar〜まぁる〜のHP
では、毎月、ひとつのハーブをピックアップし、
エピソードや利用法などあれこれをご紹介しています。

今月のハーブはクワです。
沖縄では４月下旬頃、クワの実が濃い紫色に熟します。
私はクワの実をジャムにして食べるのが大好き。
ひとつひとつ摘み取って作るのはちょっと難儀〜なんだけど、
素朴で自然な風味がめちゃめちゃ美味しいんです！！
だから、難儀してでも摘みたい！食べたい！

もうすぐクワの実の季節。とっても楽しみです！

クワについてはこちらから  

那覇市緑化センターの花壇に、ボリジの花を見つけました！

青いお星さまの形をした花が、垂れ下がるようにして咲くボリジの花。
とっても綺麗ですね〜！！

ボリジは茎や葉がキュウリに似た香りがして、若い葉をサラダなどにして食べる

って、ハーブの本にはよく書いてありますが、
ボリジの葉って、かなり肉厚で、葉についているうぶ毛もけっこうゴワゴワ。
食べて美味しいのかなぁといつも不思議に思っています。まだ試したことがありません。

花も食べれるそうで、サラダに散らしたり、砂糖がけのお菓子にしたりするそうです。

ぜひ、私も一度、育ててみたいなぁ。
花が終わって種ができたら、種のおすそ分けをしていただこうかと考え中です。

ところで！
4月11日（金）に、那覇市緑化センターで、「リキッドソープ（液体石けん）作り教室」を開催します！
理科の実験みたいな、ちょっと面白い講習会になると思いますよ！
ご興味のある方はぜひご参加ください！！

「リキッドソープ（液体石けん）作り教室）
日時：4月11日（金）18:30〜20:00
場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込み：098-862-1947
  

5月より
ルーシーダットンインストラクター養成コースを開催いたします！

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法。
ゆっくりとした、独特な呼吸に合わせてポーズをとることで、
身体のゆがみの調整、引き締め、筋力アップをしていく気持ちの良い健康法です。

無理なポーズがほとんどないため、どなたでも気軽に楽しめる健康法なので、
インストラクターとしての活躍の場も多方面に広がっています。

この機会にあなたもルーシーダットンを勉強してみませんか？

★カリキュラム
＜座学＞ルーシーの歴史現状・タイ伝統医学基礎知識・リスク
マネジメント・インストラクターのビジネスマナー等。

＜実践＞連盟認定ポーズ・呼吸・プレレッスン・コースの組立
・タイ古式マッサージのエッセンス等

★受講料
183,000円（受講料168,000円＋認定料15,000円）＋消費税（9,150
円）

★日程
5月11日（日）：座学
実践のレッスンについては、受講者のご都合に合わせながら、金〜日に開催いたします。
詳しくはかずねえまでお問い合わせ、ご相談ください。

★認定試験
受講修了後、約1ヶ月の練習期間を設けた後、プレレッスン形式の試験を行い、
合格した方には、日本ルーシーダットン普及連盟の認定資格を授与します。

詳しい資料が必要な方もかずねえまでお問い合わせください！  

4月です！新年度が始まりました！
気持ちも新たに、心も身体もスッキリとリフレッシュしてスタートしたい！

そんなあなたにルーシーダットン、お勧めですよ〜！
４月第2週目より、新期スタートする教室もあります。
ぜひ、この機会にルーシーダットンを始めてみませんか？





2008年4月の定期ルーシーダットンレッスンのスケジュールです。

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波の上）
　　　　→今月より、時間が変更になっています！
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）
火曜日　　20:00〜21: 00 まじゅんらんど（浦添運動公園内）→4月8日より、新期スタート！

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　→4月9日より、新期スタート！
水曜日　　18:00〜19:30 ウエルカルチャースクール（那覇市崇元寺通り）
　　　　　→4月9日より、新期スタート！

木曜日　　10:30〜11:45 EMカルチャーサロン（北中城村、ホテルコスタビスタ沖縄内）
　　　→4月10日より、新期スタート！
木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）
木曜日　　18:00〜19:30 ウエルカルチャースクール
　（那覇市真地、旧おきなわ社会保険センター）→4月10日より、新期スタート！

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日　　9:45〜10:45 スポーツクラブガルフ牧港（浦添市牧港）

リラクゼーションルームまぁるでは、金曜日〜日曜日にルーシーダットン体験レッスンを受付中です！
まずは１回試してみたいという方、気軽にご連絡ください！！