海の見えるリラクゼーションルームMar~まある~

『沖縄スタイル』vol.26にリラクゼーションルームMar〜まぁる〜を紹介していただきました！

クララ薬局の宮城敦子さんが、美と癒しのスポットをレポートするコーナー「きれい日記」に紹介をしていただきましたよ〜！

取材の時には、宮城さんにもルーシーダットンを少し体験していただき。「効きそう〜！」とおっしゃっていましたよ。

ぜひ、書店で、コンビニで探してみてください！  

８月より那覇、新都心の那覇市緑化センターにて週１回
ルーシーダットンの定期レッスンを始めます！

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法で、修行中の仙人が修行で疲れた体をほぐし、整えるために行っていた体操だといわれています。
独特な呼吸とポーズにより、普段使わない身体の部位も刺激して血行やリンパの流れも促進し、コリの解消、部分痩せ、身体のゆがみ調整などが期待できる気持ちのよい体操です！

アクセスの良い新都心で、お仕事帰りに心と身体を整え、ストレス解消しませんか？

アロマの香りに包まれながら、ルーシダットンで心と身体を整えましょう〜！

運動が苦手な方、身体の硬い方でも大丈夫！
まずは一度、体験してみませんか？

8月からのスタートに先立ち、ルーシダットン体験会を開催いたします！
まずは一度、体験してみませんか？


ルーシダットン体験会
7月30日（水）19:00〜20:00
参加費　お一人様1回1000円
用意するもの　軽装、飲料水、
（ヨガマットは、持っていなくてもできるポーズを行いますので大丈夫で必要ありません。8月の定期レッスンよりご持参いただきます）


場所　那覇市緑化センター
お問い合わせ、お申し込み
那覇市緑化センター　　０９８−８６２−１９４７　または
かずねえ　０９０−２９９４−３９５１まで！
  

スカイスポーツでのレッスンスタートに伴い、リラクゼーションルームMar~まぁる~の営業時間を一部変更させていただきます。

新しい営業時間は、

木曜日　9:00〜12:00
金曜日　16:30〜20:00
土曜日　12:00〜20:00
日曜日　10:00〜18:00



よろしくお願いします。  

空港のちょっと南側、那覇市具志に7月22日「スカイスポーツ」という県内最大級のスポーツクラブがオープンしました！

ルーシーダットンのレッスンもありますよ〜！

金曜日14:00〜15:00です！！

最新のマシンや岩盤カプセルなど、いろんなジョウトウ施設が整っていて
申込者が殺到しているようです。

会員になった方はぜひ、ルーシーダットンのレッスンも受けてみてくださいね〜！  

昨夜は、那覇市緑化センターにて「汗予防のスッキリローション作りとデトックスハーブティー教室」を開催し、4名のご参加がありました。

少人数だったので、アットホームに、いろいろな雑談もしながら楽しく行うことができました。

ローションは、ミョウバン水を利用した、汗やニオイを予防するボディーローションです。
肌の引き締め作用や制汗作用のある精油をご紹介し、その中から好みの精油をブレンドして、それぞれにオリジナルの香りのローションを作りました。

ローションを作った後は、デトックス効果のあるハーブをご紹介し、私がブレンドしたデトックスブレンドティーの味見もしていただきました。
「ハーブティーってもっとクセがあるのかと思ったら、美味しい」「家でも飲みたい」など、好評でしたよ〜！  

この連休中、ルーシーダットンインストラクター養成コースの座学講習会を開催しました。

今回の受講生は２人。

東京の本部から代表を招いて、２日間に渡り、ルーシーダットンの歴史や体の仕組みなど
お勉強をいっぱいしましたよ〜！

養成コースは随時開催しています！
興味のある方はこちらもご覧下さい！
お問い合わせはかずねえまでお電話またはメールください！！  

毎日暑い日が続く沖縄。

少しでも快適に過ごしたい方にお勧めの、スッキリボディーローション作り講座を開催します！

お風呂上がり、シャワーの後、出勤前など、汗のかきやすい部位にシュッシュッとスプレーすれば、
ひんやりスッキリ〜！

毎日欠かせなくなるボディーローション！作ってみませんか？

さらに、デトックス効果の高いハーブティーもご紹介します！！

「汗予防のボディースプレー作りとデトックスハーブティー教室」
日時：7月24日（木）18:30〜20:00
参加費：2100円
場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込み：098-862-1947  

5月に開催して好評だった「ペットボトルで石けん作り教室」。

前回参加できなかった方などからのリクエストが多かったので、
再び開催いたします！

ペットボトルを利用して、安全に気軽にできるオリーブオイルの石けん作り、体験してみませんか？


ペットボトルで石けん作り教室
日時：7月27日（日）10:00〜11:30
参加費：お一人さま　2100円（材料費込）
定員：16名
場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込みは、
那覇市緑化センター
098-862-1947まで！！

  

昨日は、リキッドソープ作り教室を開催しました。

知念で教室を開いていた時に、何度も足を運んでくださった常連さんの参加もあり、とても懐かしく楽しい時間を過ごすことができました。

数年前に私の教室で化粧水や固形石鹸作りに参加して以来、ずっと今でもそれを作って利用しているというお話も聞いて、
とってもうれしくなりました。

今回はリキッドソープです。
ローズヒップティーを利用して、赤色をしたソープベースを作ります。

苛性カリという薬品やアルコール、植物油などと混ぜると、ぶくぶくと泡が立ち
との泡が消えると、液体だった材料がペースト状の石けんの素になるのです。
まるで理科の実験をしているみたい。
固形石鹸と比べると、熟成させる時間は必要としないため、すぐに使えるの手軽さもリキッドソープの魅力です。

みなさん、一生懸命にメモを取り、いろいろな質問も飛び交いました。
ぜひ、リキッドソープ作りもライフワークの一つに加えていただきたいなぁと思います。

次回は8月24日（日）10時より
「ヘアークリーム作り」を予定しています。

お問い合わせは、かずねえまでメール、または電話（090-2994-3951)下さい！  

こんなに暑い季節には、シンハビールを飲みながらパッタイ（タイの焼きそば）、食べたいよぅ〜！


昨夜は、私の自宅からすぐ近くの津波古婦人会の皆さんに呼んでいただき、津波古公民館にてルーシダットンの講習会を開催しまし、10数名の方に参加していただきました。

ほとんどの方がルーシーダットンの名前も全く聞いた事のない、ヨガなどの経験もない初めての皆さん。

興味深々で受けてくださいました。

公民館は扇風機が数台回っていて、ちょっと蒸し暑い感じ。ホットルーシー状態でした。
ポーズを進めていくうちに、みなさん、汗ダクダク状態になりました。

1時間ちょっとのレッスンの後、
「肩のあたりがとってもスッキリした」
「背中にすごく効いた」
などのうれしい声。
中には、「ズボンがゆるくなってる〜！」なんて声も。
一度のレッスンで、本当〜？！と私の方がびっくりですが、本当だったみたいです。


公民館やグループへの出張教室も承りますので、
興味のある方はかずねえまでお問い合わせください！  

８月より那覇、新都心の那覇市緑化センターにて週１回
ルーシーダットンの定期レッスンを始めます！

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法で、修行中の仙人が修行で疲れた体をほぐし、整えるために行っていた体操だといわれています。
独特な呼吸とポーズにより、普段使わない身体の部位も刺激して血行やリンパの流れも促進し、コリの解消、部分痩せ、身体のゆがみ調整などが期待できる気持ちのよい体操です！

アクセスの良い新都心で、お仕事帰りに心と身体を整え、ストレス解消しませんか？

アロマの香りに包まれながら、ルーシダットンで心と身体を整えましょう〜！

運動が苦手な方、身体の硬い方でも大丈夫！
まずは一度、体験してみませんか？

ルーシダットン体験会を開催いたします！

ルーシダットン体験会
7月23日（水）19:00〜20:00
7月30日（水）19:00〜20:00
参加費　お一人様1回1000円
用意するもの　軽装、飲料水、
（ヨガマットは、持っていなくてもできるポーズを行いますので大丈夫で必要ありません。8月の定期レッスンよりご持参いただきます）


場所　那覇市緑化センター
お問い合わせ、お申し込み
那覇市緑化センター　　０９８−８６２−１９４７　または
かずねえ　０９０−２９９４−３９５１まで！



8月第１週目より、毎週水曜日19:00〜20:00に定期的にレッスンを開催いたします！
・１回の参加費は1000円
・月会費（4回）3500円（5週ある週は１週お休み）
・用意するもの　軽装、飲料水、ヨガマット
・場所　那覇市緑化センター

お問い合わせ、お申し込み
那覇市緑化センター　　０９８−８６２−１９４７　または
かずねえ　０９０−２９９４−３９５１まで！

  

そろそろ、タイの屋台ご飯が食べたくなってきた今日この頃。。。今年はいつタイに行けるのかなぁ〜。秋頃かしら。
早く行きたいよぅ〜！！



ところで、これから始まるルーシーダットンのカルチャー教室、申込状況をご報告します。

まじゅんらんど(浦添市）火曜日　20時〜21時
７月15日（火）よりスタート！
好評につき、定員枠を少し広げました。あと2~3名で締め切りです！！

ペアーレ沖縄タピック（沖縄市松本）　水曜日　14時〜15時
8月6日（水）よりスタート！
好評受付中！あと残り８名！お早めにお申し込みください！！

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）　木曜日18時30分〜19時30分
8月7日（木）よりスタート！
好評につき定員に達しました！キャンセル待ち受付中！

お申込いただいた皆さま、ありがとうございました〜！
一緒にルーシーダットンで楽しい夏を過ごしましょう〜！！

各施設、サイドバーよりリンクできます。
お問い合わせは各施設までよろしくお願いします。  

リラクゼーションルームまぁるでは、
7月13日（日）は、リキッドソープ作りを開催いたします！
「リキッドソープ（液体石けん）作り教室）
日時：7月13日（日）10:00〜11:30
参加費：2000円

ご好評につき、定員に達しました。
ありがとうございました！


また、那覇市緑化センターでは、
汗予防のボディースプレー作り、ペットボトルで石けん作りを予定しています！

暑くなって汗が不快なこの季節に大活躍するボディーローションを一緒につくってみませんか？

「汗予防のボディースプレー作り教室」
日時：7月24日（木）18:30〜20:00
参加費：2000円
場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込み：098-862-1947

ペットボトルで石けん作りは、リクエストが多かったため5月に引き続き、再度開催します！
「ペットボトルで石けん作り教室」
日時：7月27日（日）10:00〜11:30
参加費：2000円
場所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込み：098-862-1947  

リラクゼーションルームまぁるのHPでは、毎月ひとつのハーブをピックアップしてご紹介しています。

今月のハーブは「ジャスミン」です。

沖縄の代表的なお茶、「さんぴん茶」にも利用され、とっても親しみ深いジャスミン。
次から次へと可愛い白い花を咲かせ、その姿と香りを楽しませてくれます。

さて、「さんぴん茶」の名前の由来って何？？？

詳しくはこちらをクリック！  

７月〜8月にかけて、ルーシーダットンが新期スタートするカルチャー教室をご紹介します！

身体を動かして気分も爽快！暑い夏を吹き飛ばしましょう〜！


まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
火曜日20:00〜21:00（12回1,2000円）　７月15日スタート！
お申し込みは7月7日から。
7月８日（火）19:00より無料体験教室も開催します！！
お問い合わせは098-942-4132



ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
水曜日14:00〜15:00（14回12,600円）　8月6日スタート！
お申し込みは7月3日から。
お問い合わせは098-934-6111


ウェルカルチャースクール（那覇市）
木曜日18:30〜19:30（那覇市真地）（14回10,500円）8月7日スタート！

金曜日19:00〜20:00（那覇市崇元寺通り）(14回7,880円）8月1日スタート！
金曜日の講師は渡嘉敷昭子先生です！新設講座につき、通常の25%引きの受講料がお得です！
お申し込みは7月5日から。
お問い合わせは098-832-5588  

もう、2008年も半分が終わったのだ。。。
と思うと、少し焦りを感じますねぇ。

そして、梅雨明けして連日強い日差しと蒸し暑さにへこたれている方も多いかもしれませんね。

暑くて、だるくても、少しは身体を動かした方がスッキリしますよ。
暑すぎて、強すぎる冷房のせいで体調をくずしがちな方にも、
ルーシーダットンは血流を促進して、身体を内側から温めていくのでおすすめです。

ぜひ、ルーシーダットンを一緒に楽しみましょう〜！

2008年7月の定期ルーシーダットンレッスンのスケジュールです。

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波の上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）
火曜日　　20:00〜21: 00 まじゅんらんど（浦添運動公園内）7月15日より新期講座が始まります！

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
水曜日　　18:00〜19:30 ウエルカルチャースクール（那覇市崇元寺通り）(7月2日、9日、16日）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）（7月23日、30日に体験会を開催します）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）
木曜日　　18:00〜19:30 ウエルカルチャースクール（那覇市真地、旧おきなわ社会保険センター）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）7月22日にオープンします！）
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日　　9:45〜10:45 スポーツクラブガルフ牧港（浦添市牧港）

リラクゼーションルームまぁるでは、木曜日（午前）、金曜日〜日曜日にルーシーダットン体験レッスンを受付中です！

まずは１回試してみたいという方、気軽にご連絡ください！！


日本ルーシーダットン普及連盟の認定資格が取得できるルーシーダットンインストラクター養成コース受講者も随時募集中！
7月末に、連盟本部代表を招いての座学講習を予定しています。
今がお申し込みのチャンスです！
詳しくはこちらもご覧ください！

くわしくは、かずねえまでお問い合わせください！